Les ateliers
Mon but est de créer le cadre qui permet d’accompagner chacun.e dans l’art d’être bien avec soi et de se restaurer, trouver la connexion avec les 3 dimensions de son Être : le corps, l’âme et l’esprit .
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Nous sommes stimulés par tous nos sens au quotidien : les odeurs d’une boulangerie, le bruit des voitures, le vent, les mails, les réseaux sociaux….
A quel moment regarde-t-on à l’intérieur de soi ?
Analysons-nous pourquoi ces stimulis nous ont fait réagir ?
Et surtout, quand prenons-nous le soin d’observer nos émotions, ce qui se passe à l’intérieur et pas à l’extérieur ?
C’est cet espace là que je souhaite vous offrir.
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Dans un cadre de bienveillance, confidentiel et joyeux où chacun peut évoluer à son rythme, je vous accompagne sur ce chemin, à travers des ateliers de danse libre, d'astro coaching et de soins de l'utérus. Ces séances se dérouleront soit en groupe collectif (max 12 personnes), soit en format individuel.
C’est très important pour moi, que chacun se sente confortable pendant ce voyage. C’est pour cela qu’il est important de savoir que mes ateliers ne nécessitent pas de connaissances particulières.
Par exemple, la danse libre et intuitive n'est pas une performance physique qui nécessite un savoir-faire, mais bien une expression corporelle sans pré-requis, comme chez Mac Donald's : Venez comme vous êtes ! Ce sera parfait.
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La danse libre
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1H30 heure
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Chaque séance se déroulera suivant un schéma conçu pour vous guider :
- Méditation : vous permettre de vous recentrer et de vous apaiser
- Cercle de partage : exprimez et déposez vos émotions pour laisser la place au mouvement sans pensées parasites
- Réveil énergétique : utilisation de l'acupression pour relancer les flux énergétiques
- Danse libre et intuitive: un temps d’expression corporelle où vous laissez votre corps vous guider sans réflexion, sans pression, uniquement en savourant le moment. “En étant tout simplement”, votre corps libéré du mental ressentira ce dont vous avez besoin pour aller mieux et guérir.
- Un temps d’intégration : ancrer les bénéfices et les prises de conscience accompagné par une musique : dessiner, écrivez ou renouez avec votre mental tout en douceur
- Cercle de partage : un temps de parole pour clôturer la séance libéré et serein
Dans ce temps pour cheminer vers vous-même, laissez émerger le mouvement pour vous libérer, vous retrouver et mieux vous connaître.
La séance individuelle
1H30
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La séance individuelle de danse libre et intuitive, un temps dédié à soi, permet d'approfondir un sujet dans un cadre plus intime. Un temps pour être écouté dans un cadre sécurisé et pour libérer ce qui est présent par le corps au travers de la danse et repartir plus léger.
Un accompagnement sur mesure pour libérer des émotions vécues.
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Informations pratiques
Les cours ont lieu tous les jeudis de 20h30 à 22h
à l'Espace Allegria au 110 rue Achille Viadieu 31400 Toulouse.
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Réservation obligatoire
par mail à lesateliersdelaure@mailo.com
ou par téléphone au 07 68 34 05 63
Soin de l'utérus
1 heure
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L'utérus est le socle de la féminité des femmes où viennent s'engrammer les héritages maternels et les traumatismes de votre intimité. Ce soin individuel vous accompagnera vers une guérison et un mieux-être au quotidien.
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Chaque soin se déroulera suivant un schéma conçu pour vous soulager :
- Temps de parole : ce moment vous permettra de rentrer dans votre bulle et d'exprimer votre besoin.
- Votre intention : vous exprimerez vos souhaits tel que le nettoyage d'événements traumatiques (IVG, viols, fausse-couche, grossesse extra-utérine, endométriose, SPM, ménopause, difficulté à être mère, post partum...)
- Soin énergétique habillé
- Temps d'échange sur votre ressenti
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Dans ce temps pour vous libérer, laissez vous envelopper pour mieux vous retrouver.
Astro coaching
Nous sommes nés unique.
Au moment de notre naissance, les planètes étaient alignées de façon singulière.
Les planètes, en mouvement constant, nous influencent et offrent des clés pour mieux nous comprendre et avancer en conscience. Elles sont là comme guide, soutien et messagère. L’astrologie, avec son éclairage unique, vous invite à explorer votre potentiel et à trouver des réponses pour évoluer sereinement dans chaque domaine de votre vie.
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45min - 1H
La séance individuelle se passe en 2 temps. En amont, vous me faites part de l'éclairage dont vous avez besoin (relationnel, travail....), vous me communiquez votre date, heure et lieu de naissance.
Pour la restitution, la séance s'articulera ainsi:
- un temps d'échange pour écouter vos besoins et attentes
- la lecture de votre thème
- un temps d'échange sur vos ressentis
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Un éclairage pour vous mieux vous connaître, apporter des solutions concrètes et vous permettre d'avancer plus sereinement dans votre vie.
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Le rendez-vous peut se faire à distance ou en présentiel (frais possible selon le lieu choisi).
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Stage Harmonie
2 jours et 2 nuits d’immersion dans un lieu en harmonie avec la nature pour vous permettre de vous connecter à vous et aux éléments. Une parenthèse pour approfondir les bienfaits procurés par la danse.
Le stage s’articule de la manière suivante :
Vendredi soir :
- Arrivée en fin de journée à partir de 18h.
- Repas végétarien* élaboré par un traiteur en circuit court pour commencer à renouer avec le vivant.
- Cercle de partage : exprimez et déposez vos émotions et vos attentes pour ce week-end.
- 2 H de massage de libération pour accueillir le mouvement : lors de ce moment en binôme vous effectuerez à tour de rôle un massage qui préparera le corps à s’exprimer.
Samedi :
- Petit déjeuner*
- Méditation guidée : permettre de vous recentrer, de vous apaiser et de préparer votre corps à l’écoute des ressentis générés par la thématique du jour.
- Cercle de partage : exprimez et déposez vos émotions pour accueillir un état émotionnel vierge de pensées parasites.
- Réveil énergétique : utilisation de l'acupression pour relancer les flux énergétiques
- 2 H de marche silencieuse : se connecter à la nature et laisser aux choses importantes la place d’émerger.
- Cercle de partage : déposer les émotions ressenties durant la marche.
- Repas végétarien* élaboré par un traiteur en circuit court.
- Temps de repos.
- Réveil énergétique : remettre le corps en mouvement pour le préparer à la danse.
- 2 H de danse : un temps d’expression corporelle ou vous laissez votre corps vous guider sans réflexion, sans pression, uniquement en savourant le moment. “En étant tout simplement”, votre corps libéré du mental ressentira ce dont vous avez besoin pour aller mieux et guérir.
- Un temps d’intégration : ancrer les bénéfices et les prises de conscience accompagné par une musique : dessiner, écrire ou renouer avec votre mental tout en douceur.
- Cercle de partage : un temps de parole pour clôturer la séance libéré et serein.
- Repas végétarien* élaboré par un traiteur en circuit court.
- Soirée conviviale avec des chants : explorer d’autres dynamiques de libération sans attentes autres que le plaisir de s’exprimer.
Dimanche
- Petit déjeuner*.
- Méditation : permettre de vous recentrer et de vous apaiser.
- Cercle de partage : exprimez et déposez vos émotions pour laisser la place au mouvement sans pensées parasites.
- Réveil énergétique : utilisation de l'acupression pour relancer les flux énergétiques.
- 2 H de danse : un temps d’expression corporelle ou vous laissez votre corps vous guider sans réflexion, sans pression, uniquement en savourant le moment. “En étant tout simplement”, votre corps libéré du mental ressentira ce dont vous avez besoin pour aller mieux et guérir.
- Un temps d’intégration : ancrer les bénéfices et les prises de conscience accompagné par une musique : dessiner, écrire ou renouer avec votre mental tout en douceur.
- Cercle de partage : un temps de parole pour clôturer la séance libéré et serein.
- Repas végétarien* élaboré par un traiteur en circuit court.
- Temps de repos.
- Réveil énergétique : remettre le corps en mouvement pour le préparer à la danse.
- 1 H de danse : un temps d’expression corporelle ou vous laissez votre corps vous guider sans réflexion, sans pression, uniquement en savourant le moment. “En étant tout simplement”, votre corps libéré du mental ressentira ce dont vous avez besoin pour aller mieux et guérir.
- Un temps d’intégration : ancrer les bénéfices et les prises de conscience accompagné par une musique : dessiner, écrire ou renouer avec votre mental tout en douceur.
- Cercle de partage pour clore le week-end : un temps de parole pour permettre à chacun de communiquer sur ses ressentis des 2 jours écoulés.
Une cure intensive de reconnection à vous-même, vos sensations, vos émotions.
*Pensez à nous communiquer vos régimes particuliers et allergies.
